鮭魚豆腐治感冒?

免疫力好，讓人體在大多數的時間都處於健康狀態，如果你身體沒有其他疾病，卻經常感冒或感染，說明你的免疫力已較低下，這時補充些含高蛋白的食物便可改善。因為，身體內免疫系統的成員都需要蛋白質來建構。

方法/步驟

感冒時提升免疫力的食材： 鮭魚、豆腐：鮭魚富含製造抗體的必需胺基酸，代謝蛋白質不可或缺的維生素B6等維生素和豐富礦物質。豆腐是優質蛋白質的好來源，也有豐富的維生素B6、鈣和鎂。

姜：感冒時可吃點姜來提升食慾，讓吃下的食物更好消化吸收。

豬肉：豬肉的優質蛋白質和維生素B6也十分豐富。

方法/步驟2

水菜：水菜有豐富的維生素A、C，能增強鼻子和體內器官黏膜，抵抗感冒病毒的攻擊。