每天十分鐘幫你輕鬆去掉小肚腩?

只要每天做十分鐘，兩個星期內，你的小肚肚就會慢慢變成“太平公主”，很見效。 這是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建議先做二十下， 再看個人狀況逐日增加，不要太勉強，但一定要持之以恆，不信去試試，加油！！！

步驟/方法

第一步：

第二步：

第三步：

第四步：

第五步：

第六步：

第七步：

第八步：

第九步：

第十步：

第十一步：