產婦月子餐?

產婦月子餐以發奶、恢復身體的功效為主，今天介紹黑豆排骨湯的做法：

食材 食譜熱量：337.7(大卡)

主料 排骨1斤黑豆1把

輔料 蔥1根姜1塊鹽1點

方法/步驟

將排骨洗淨撈出控水

把洗淨的排骨放到炒鍋裡，加入自來水大火燒沸，撈出控水備用

取黑豆洗淨浸泡一會，撈出備用

蔥洗淨切段、姜洗淨切片

把過開水的排骨、洗淨的黑豆，蔥段、薑片、1點鹽都放到高壓鍋內，加水淹住排骨，蓋鍋蓋，接電源按下排骨鍵。等聽到嘀嘀嘀聲音後黑豆排骨湯就好了。切記等高壓伐落下後才可開鍋盛湯。