給孩子吃水果要注意什麼??

水果營養豐富，適合孩子食用，但是要注意是水果的種類和數量，不要讓孩子吃出不適來，下面具體分享一下給孩子吃水果的注意事項

方法/步驟

選擇水果方面。

給孩子吃水果，最好選擇營養全面的，不傷人的水果，比如蘋果、獼猴桃、香蕉、桃子等水果，都不錯的。但是杏、荔枝、西瓜等水果不宜讓孩子多吃。西瓜屬生冷食物，如果一次性食用太多的話，除了會削弱消化功能之外，還會引起腹痛，腹瀉等消化道症狀。

能削皮的削皮。

現在水果添加農藥都超標，農藥殘留很多，所以給寶寶吃水果時，能削皮的儘量削皮，雖然水果皮營養更高，但是為了減少農藥的毒性，還是削皮好。

儘量吃當季水果。

最好給孩子吃當季的新鮮水果，反季節水果最好不要給寶寶吃，因為多多少少會有防腐劑，吃多了會影響孩子的正常發育的。

掌握好吃水果的時間。

一般來說，飯前一小時，飯後2小時是吃水果比較合理的時間。吃飯時吃水果不好，容易傷到孩子的消化系統。一天之中上午吃水果最好。

多變換方式給寶寶吃水果

比如蘋果可以更換著不同的方式給寶寶吃，例如可以煮成蘋果泥，加一點檸檬汁，既能促消化，防止便祕，又開胃。比直接吃蘋果更有營養。

注意事項

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