相信“大象腿”這個詞在平時沒少在一些朋友耳邊響起，總是給腿粗的人帶來不好的心情。買的褲子穿不上、有身高卻不顯高、個頭本來就矮的朋友更是希望有一雙細美腿。由此可見，擁有一雙細腿是多麼的重要。
出門逛街儘可能的多的穿高跟鞋（5釐米以上），一週不少於10個小時。
站著好過坐著，走著好過站著。（平時吃完飯沒事幹可以點著腳尖背靠牆，既可瘦腿，背也不駝）
一閒下來就做腿部按摩，以防小腿長出肌肉塊。
千萬不要翹二郎腿，不然會導致盆骨變形。
晚上睡覺的時候，腿擡高。這樣有助於血液迴圈，防止靜脈曲張。
把腿打溼，用海鹽慢慢揉搓，搓完用清水洗淨，最後擦上潤膚乳液。
蹬自行車，最好蹬到腿受不了再放下。