感謝您的收看，小編最近情緒非常的差，現在小編才覺得我們每個人都有情緒，情緒會直接影響到我們的心情，心情的起伏會影響到我們的生活工作和學習，沒有人希望自己總是處於壞情緒中，所以今天小編為大家帶來的是如何改善我們的情緒！
工具/原料
改善我們的情緒
方法/步驟
1、缺乏目標
一個沒有目標的人一定是一個對生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪裡去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個生活的目標，在追求的過程當中你就會尋找到快樂，心情自己也就好了很多。
2、害怕失敗
人不管做什麼事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因為這樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類人得先增強自己的自信心。
3、害怕被拒絕
有的人性格比較內向，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當面拒絕。因此這類人的心態也總是處在低谷，很難有興奮的時候。小編告訴大家知道了，就要改變這種心理狀態！
4、埋怨和責怪
人喜歡逃避責任，不敢面對困難，也不敢面對自我。只要一遇到問題就把責任歸咎在別人頭上。他們總是自我認識不夠，也總以為自己是受害者，是應該被可憐的人。
5、有得有失
有得有失才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。所以小編告訴大家，不要總想著自己失去了什麼，想想自己得到了什麼吧！
注意事項
感謝您的收看，希望大家都能過的更好，調整好自己的情緒！