酒糟雞蛋枸杞粥不僅美味可口,還可以美容養顏。用中醫的角度則有補氣、生血、活絡、通經之功效,女孩子吃了對身體很好。但不要多吃,吃多了容易身體上火。現在告訴您一種10分鐘內調製出美味酒糟雞蛋粥的做法,希望大家也可以嘗試一下,做出屬於自己的美味養生粥。
食材食譜熱量:149.4(大卡)
主料 酒糟400g雞蛋1枚
輔料 枸杞30個
方法/步驟
購買酒糟。如果想省事,可以去超市購買。但購買的時候要注意保質期是否超期,是否已經出廠很久(很久的話會影響酒糟的甘甜口味,酒精味略濃),是否保存在冰櫃裡邊。如果使用自己製作的酒糟,口味不錯的話,當然也可以。
實現準備好雞蛋、枸杞等材料,枸杞要事先洗乾淨。
然後將枸杞先放入奶鍋或湯鍋內,加少量的水(250ml左右),然後放置到火上直到煮開。水除了煮開枸杞外,就是和酒糟混合,注意加水量要足以使後面併入酒糟後,整個湯不至於太濃,而方便打開漂亮的蛋花。如果水不小心加多了,也沒關係,倒入酒糟之後可以稍微倒出一些,或多煮一會讓水分蒸發。如果加少了,可以再添加些水。
煮枸杞的過程中,就可以準備雞蛋。將雞蛋打入碗中,充分攪拌,使得蛋清和蛋黃足夠融合。攪拌過程中不要再加水了,免的蛋花煮不出漂亮的形狀。
然後將酒糟倒入到碗中待用。等枸杞煮開後,從火上端下來,輕輕的倒入酒糟,觀察濃稀,適當進行調節。
然後放到火上繼續煮,再次燒開沸騰之後(注意此時火稍微大些),將雞蛋液沿鍋邊畫圈倒入,此時能生成漂亮的蛋花。
注意事項
等酒糟沸騰之後,打圈倒入蛋花。