在男女生的交往過程當中，女生往往會希望自己的男朋友可以比自己強壯，這樣才能有安全感，但是現實生活中往往有很多不如意的事情，比如自己的男朋友非常的瘦，這時候該怎麼樣才能讓男朋友變得更胖更強壯一些呢？今天小編就帶大家來看看，如何做到吧。
工具/原料
鍛鍊加合理飲食
方法/步驟
方法一:每天鍛鍊身體。
一個男生如果不強壯或者說非常瘦，那麼很多女孩子都不會喜歡上他的，因為給女生不了安全感，所以男生們要注意自己的身體狀況，比如運動鍛鍊就是非常好的方式，一天鍛鍊的時間可以不用太多，但是一定要每天堅持，這樣才會有效果，堅持一個月一定會讓你感覺到自己身上的肌肉壯壯的，女朋友也會非常喜歡。
方法二:三餐食量加大。
一個人如果想變胖，方法是非常容易的，其中增加每一頓的食量就可以很容易達到想胖的效果，如果女生想讓自己的男朋友變得胖一點，那麼就應該多監督和提醒他每一頓都得多吃點，同時每一天也可以多增加一餐，這樣也有可以讓身體變胖。
方法三:樹立形體。
女生可以陪著男朋友在休息的時間裡來鍛鍊一下男朋友的形體，做做健美操什麼的都是很不錯的，同時要督促男朋友平時的一行一舉，腰要直，人要精神一些，這樣才不會讓瘦小的身體下更加瘦弱的感覺，人也比較精神。
方法四:不要熬夜。
如果自己的男朋友是一個喜歡熬夜玩遊戲或者喜歡在夜間工作的夜貓子的話，那麼你就需要注意了，千萬別讓他這樣，特別傷害自己的身體，就算公司有事情需要加班，但是也不要讓自己不休息來工作，這樣很不好，也會讓自己的身體變得更加瘦弱的，所以要提高工作的效率，這樣才能有體力做得更好。
方法五:多吃水果蔬菜。
除了一些生活習慣要注意，身體的營養也要跟上，平時要讓男朋友多吃一些水果蔬菜，上班沒時間吃的話在休息的時候也要讓他注意吃些水果，蔬菜在他日常也可以讓他多吃一些，如果他挑食的話，那更應該讓他多吃一些了，這樣身體營養才能跟得上，才能變強壯。
方法六:不要抽菸喝酒。
一定不要讓自己的男朋友染上不好的習慣，比如抽菸喝酒，因為這些習慣不僅對身體不好也會降低生活的質量，所以要監督好男朋友，不要讓他抽菸喝酒，抽菸非常不好，整個人的體質都變差了，喝酒多了也傷身，啤酒肚不是強壯的標誌，所以這些不好的習慣要讓他改掉。
注意事項
好好鍛鍊加合理飲食是很容易強壯的。