男性在平時的時候，可以講用肝排毒是相當重要的，因為男性的飲食或者是一些不好的習慣要比女性多，因此，護肝就非常重要的。
方法/步驟
男性在平時的時候，可以多吃點兒豆腐，用此達到護肝的目的。豆腐裡含有各種各樣的礦物質，以及高的蛋白質，是肝臟自我修復非常需要的東西。
大豆也是一樣的，在吃大豆的時候，大家沒有必要加工成其他的食物，而是購買炒熟的大豆一天堅持吃幾把，不過，注意了，吃大豆容易放屁，所以公眾場所要注意。
當然，平時的時候，也可以多吃一些例如海帶或者是香蕉等類的食物，這些食物裡含有大量的鉀元素，這些東西，對於肝的活血來講，有著天然的功效的。
新鮮的蔬菜當然也是必吃的， 這個，例如，可以多吃大棗，韭菜，小白菜等，當然，還有其可以多喝綠茶，對於肝排毒有極好的作用的。
水果裡有香蕉，山楂，以及荔枝來講， 這三種水果，對於其肝的功效有很好的作用，主要是用來強肝健胰的作用的。也是可以清血敗火的。
動物血，當然，還可以多吃一些動物血，尤其是以豬血，以及鴨血為好，這個是因為這些血有消毒，以及起到鎮靜的作用的。
男人在這個時候，也要記得，不能再抽菸，還有少喝酒了，否則這兩者對你的肝的傷害是相當大的，尤其是酒，會造成酒精肝，以及少吃肉，否則也會有脂肪肝出現。
