小米磨成粉,可制糕點,美味可口。不過,需要注意的是,小米的蛋白質營養價值並不比大米更好,因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以不論是產婦,還是老弱人群,都不能完全以小米為主食,應注意搭配,以免缺乏其他營養。
那麼小米粥怎麼做呢?
工具/原料
小米
鹼面
水
小鍋
步驟/方法
取適量的小米(根據人數自行新增)。
用水沖洗幾次,讓小米變得乾淨(在加工和運輸過程中小米有灰塵的)最後用水泡十分鐘左右,這樣可以更加香。
放入鍋中,大火燒開就行,小火煮十五分鐘左右就好了(要煮開的時候加入鹼面,不加也可以,鹼面有增加粥的粘稠度功能)。
熟了就可以吃啦,可以加糖或者在煮的時候加枸杞之類的。
注意事項
切記不要煮過了,糊了可不好吃。