炸番薯,補充纖維素,讓腸胃更好,通便更加順暢?

番薯相信大家小的時候都吃過,現在吃感覺還真不一樣,內部軟糯香甜,外殼爽脆不油膩,在半小時內吃都不影響雙層口感,稍微晾涼吃也不會那麼上火,可以搭配一些飲料水果,也是週末午後的不錯選擇哦!希望大家也會喜歡!

食材

主料 番薯 5-6個 油 適量

方法/步驟

選取優質番薯,將其外面的塵土除去!如圖所示!

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將番薯外面的皮除去,小心削到手!如圖所示!

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將削皮後的番薯放入水中進行清洗,然後切成塊狀或片狀!如圖所示!

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將鍋內表面清洗乾淨,然後放到火爐上用小火將其外面的水分蒸乾!如圖所示!

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蒸乾水分後,將油放入鍋內,並用火將其加熱!如圖所示!

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熱好油之後便放入切好的番薯塊,將其進行油炸!

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約3分鐘後,將火調到最小,並將番薯進行翻一翻,避免炸黑了!

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觀察番薯表面的顏色,若為淡黃色,則表明已經熟了,可以將其撈上來!

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可以講炸好的番薯進行調味,例如說放入適量的鹽之類的!

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