傳統中式麵點早餐營養好消化?

發糕,看外型是不是很像“中式蛋糕”呢,西式蛋糕需要烤箱,而我們傳統的“中式蛋糕”就只需要蒸鍋就能做成。

食材

原料:普通 麵粉 200g;白糖35g;無鋁泡打粉1.5g;酵母3g;

步驟/方法

1、準備材料。3g酵母溶於190g溫水中(水溫不得高於40度),靜置幾分鐘。

傳統中式麵點早餐營養好消化

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2、將除酵母外的所有材料混合,倒入酵母水,拌勻;耐高溫的容器內壁刷油,把拌好的麵糊倒入容器。

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3、放在溫暖處發酵至原來體積的兩倍大,在發酵好的麵糊表面撒上葡萄乾;冷水上鍋,大火蒸30分鐘左右即可。

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4、關於冬天麵糰發酵:麵糰發酵需要有合適的溫度和溼度,28℃~30℃的溫度,70%~75%的溼度。溼度比較好解決,把麵糰放進發酵盆,上面蓋上保鮮膜就可以達到。冬天麵糰發酵最大的問題是溫度,這裡給大家一個冬天發酵麵糰的好方法:大鍋中倒入水,開火燒到手摸水溫可以承受(大約四五十度的樣子),鍋裡放個蒸架,把裝了麵糰的盆放在蒸架上,此時注意,水面不能直接接觸到發酵盆的底部哦。然後蓋上蓋子,給麵糰認為營造一個合適的溫度和溼度環境。一般這樣發酵一個多小時,麵糰就能長大到原來體積的2~2.5倍大。如果天氣比較冷,當中水涼了,鍋中不需要用,開火中大火加熱二三十秒,水溫再次熱起來,就可以了。

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5、小貼士:1、溶解酵母需要用溫水,但是水溫不能超過40度,可以用手試下,感覺溫溫的,水溫不燙為宜。水太燙會把酵母菌燙死,那面就起不到發酵的作用了。2、發糕表面可以按自己喜歡放葡萄乾或者紅棗之類的。發糕的粉類加入玉米粉就可以做成玉米發糕,放南瓜可以做成南瓜發糕,所謂想象無極限。3、為了方便發糕蒸好後能順利從容器中取出,容器壁要刷油或者墊上紗布,油紙之類。吃不完蓋上蓋子放冰箱。第二天想吃的時候取下蓋子,直接扔進微波爐叮熱就行了,省去了換容器的麻煩。4、發糕一次吃不完可以放冰箱冷藏儲存,第二天想吃的時候,放進微波爐叮個二,三十秒就又鬆軟可口了。

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6、發糕,看外型是不是很像“中式蛋糕”呢,西式蛋糕需要烤箱,而我們傳統的“中式蛋糕”就只需要蒸鍋就能做成。

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