春季正是吃野菜的好時機,這時的野菜不僅營養豐富、味道鮮美,而且還可以起到很好的保健作用。香椿入菜,做法都比較簡單,香椿蛋餅、香椿拌飯,加一點點簡單的調料,味道就美呆了。
這款二合一的“香椿蛋餅飯糰”,無論是外出踏青,還是午餐的便當,都是不錯的的選擇。
食材
香椿 150克、土 雞蛋 4個、 米飯 1碗 、鹽1茶匙、雞精1茶匙
步驟/方法
雞蛋去殼打散,香椿洗淨,放入熱水中浸泡一分鐘,瀝乾水份切碎備用。
將2/3切碎的香椿放入蛋液中,餘下的香椿倒入2湯匙蛋液拌勻。
香椿蛋液里加入1/2茶匙鹽和1/2雞精拌勻。
平底鍋抹入一層薄油。
倒入兩湯勺香椿蛋液,鋪平鍋底(這份量可以煎兩張)。
煎至底部熟透定型後,翻面繼續煎至兩面金黃色。
另起鍋加入1/2茶匙鹽和1/2雞精,炒香拌了蛋液的香椿。
然後把米飯放入拌勻。
用水滴模具把香椿蛋餅壓成水滴型。
再把拌好的米飯放入水滴模具裡壓緊。
整理好放入盤中,用紅椒裝飾即可。
注意事項
香椿含亞硝酸鹽,容易引發亞硝酸鹽中毒,甚至誘發癌症,最好先將香椿放入熱水中浸泡或是焯水。
選用粘度大的大米煮成米飯,要不然粘性不夠不容易成型。
提前幾個小時做好米 飯,等米飯晾至不燙手的時候,再拌入香椿碎,這樣不但味道好,也容易操作。
做好的飯糰如果不馬上吃,要用保鮮膜包緊防止變幹變硬。