我們日常生活中的食材種類繁多，那些具有護心的作用呢？下面向你推薦幾種護心的食物。
工具/原料
黑芝麻、木耳、玉米等。
心臟
方法/步驟
黑芝麻。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防血管動脈粥狀硬化。
黃豆。黃豆含多種人體必須的氨基酸，可以促進體內脂肪及膽固醇代謝，降低膽固醇。十分適合素食者當主食。
菠菜。菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心血管疾病。
木耳。木耳經研究發現，其含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。抗凝血效果顯著。
海帶。海帶屬於水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預防動脈硬化，血管阻塞。
芹菜。芹菜所含的芹菜鹼，有保護心血管的功能，降血壓。且葉子的維生素c比莖高。
玉米和玉米鬚。玉米鬚有利尿作用，能幫助降血壓和穩定血壓。
注意事項
菠菜脾胃虛寒，洩瀉便溏者忌食。
黃豆內有食滯、痰溼者不宜多食。