秋天來了，又到了冷熱交換的季節，早晚溫差較大，我們要合理的增減衣物，才能更好的保證身體健康。
方法/步驟
秋天一般多風少雨，氣溫乾燥。人們的情緒容易煩躁，在衣物的選擇上要儘量選一些光滑舒適的。
衣服不能太緊窄貼身，要適當的寬鬆一些，以身體感到舒適為宜。
年輕人穿衣服不要過多，衣服穿的過多會導致出汗，從養生上看叫陽氣外洩，而秋天應當為身體儲存陽氣。
秋天溫度下降是一個漸進的過程，穿衣服也要隨著氣溫的變化慢慢新增。給身體一個適應的過程。
對於一些身體較弱的人，加減衣服要尤其注意，早晚適當的多穿一些，氣溫高的時候少穿一些。即要預防身體受涼生病，也要提高天氣轉冷的適應性。
對於幼兒來說，要選擇透氣性好，吸汗能力強的純棉衣物。在中午氣溫高時要及時的減衣服，防止秋季中暑。
注意事項
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