因為我們青春，我們會長痘。因為痘痘，我們討厭鏡子，在這個青春洋溢的時代，我們只要青春不要痘。
方法
合理飲食一，防痘族的人們注意了，你們要少吃或不吃以下東西：火鍋、辣條、垃圾食品、油炸食品、幹鍋、燒烤等易上火、易長痘的食品。
合理飲食二，多吃以下食品：青菜、花菜、白菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、小番茄等維生素含量高、助消化的食品。
合理飲食三，一日三餐一餐不落，儘量吃清淡的食物，杜絕辛辣和油膩，不能飢一頓飽一頓和暴飲暴食。
合理飲食四，每日八杯水，排毒又養顏。早上一杯鹽開水，晚上一杯鹽開水。
注意臉部清潔，化妝的人晚上卸妝要使用洗面奶，徹底清洗乾淨，平常要早晚洗臉，讓臉部保持乾淨。
養成早睡的習慣，睡完了會使內分泌失調，導致痘痘橫生，也就是說早睡就可以防止長痘，睡成美人。
保持愉悅的心情，擺脫煩惱，平時笑笑，沒事睡覺，痘痘沒了。
