生活中難免會遇到挫折、不幸、傷心，等一些負面情緒，讓我們的心情非常低落，處在一個低谷期。這樣由於心情緣故就會感覺百事不順，怎樣才能改變我們的這種狀態，遇到挫折了我們該怎麼做，，，
方法/步驟
有人說去放縱，去一個沒人的地方吶喊，去唱歌，去跳舞，去嗨。這也是一個不錯的方法，把心中的壓力，不好的一些情緒全都釋放出來。
但是，很多人都這樣一個感覺，狂歡之後卻是更深的孤寂、、、這樣就不如一個人靜靜。
其實，在我們覺得上天不公平時我們不妨去想一想那些比我們生活處境更差的人，他們又有什麼呢？
他們都還沒有抱怨我們有什麼理由不堅強的活著呢。
當我們自暴自棄時想想我們的父母，他們為我們付出了多少，我們就算不為自己著想也該為他們想想吧，想想他們為我們所做的努力，我們怎麼還能這麼自私。。。
人生不如意之事十有八九，想開點。人生也就像心電圖，一帆風順就證明你掛了。
最後，陽關總在風雨後 相信風雨過後你又是一個嶄新的自己，只能比以前的強不能比以前的弱。
