隨著科技的發展，手機已經成為人們不可或缺的交流工具。除了傳統的打電話外，手機的功能越來越強大，人們可以玩遊戲，看小說，觀電影，逛商城等等。真是“一機在手，天下我有”。所以，有人把喜歡玩手機的人冠上了名號“低頭族”。低頭族會給自身帶來哪些危害呢？
工具/原料
手機
方法/步驟
視力的損害。手機螢幕是發光的，眼睛直視螢幕會使眼部遭受強烈的刺激，導致眼部肌肉疲勞，視力下降。在昏暗的環境下長期玩手機更容易導致近視，嚴重的會患白內障、青光眼等疾病。
頸椎的損害。長期低頭玩手機的人，會使頸部的肌肉無法得到休息，頸部神經和血管也受到擠壓，會引發多種疾病，像頭腦發脹，思維混亂等。
對學習工作的影響。玩手機會使人疲憊，手機裡有朋友發的狀態，有喜歡的遊戲，有愛看的小說，這些會使你的精神，時刻處於興奮活躍的狀態，大腦得不到休息，再投入到工作學習中時，注意力得不到集中，精力不充沛，難以完成工作。
易發生事故。很多人邊走路邊玩手機，有的人撞到人和路燈，有的人發生了車禍，還有的掉進了地溝裡，走路玩手機是非常危險的。
人們之間的關係越來越冷淡。不論是在公司裡、公交車上甚至家庭裡，低頭族越來越多，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫。
為了自己的健康，親人的關愛，多多的擡起頭，多些時間陪他們。合理正確的使用手機。
注意事項
保護自己不受手機危害。