現在很多人晚上休息不好，白天工作壓力大，這樣時間長了以後，就會出現面部腫脹，特別是早上起來的時候面部很腫脹，這樣的情況下上班的話叫同事看到會很難堪，我今天說幾個辦法，幫助大家解決這個問題。
工具/原料
面部腫脹
解決方法
方法/步驟
第一、晚上睡覺的時候，我們先用熱水泡腳，同時大家可以按摩我們的腳心，每個腳心按摩五十次左右，這樣可以有助於面部和全身的血液迴圈，預防自己早晨起來面部的腫脹。
第二、一些上班族的朋友們由於熬夜和工作壓力比較大，經常出現身體虛弱的情況，這樣會減慢身體的新陳代謝，如果你晚上睡覺的時候再多喝水，那麼面部必定會腫脹，建議大家晚上睡覺前不要喝水。
第三、晚上睡覺的時候有的人喜歡吃一些零食，特別是很多人喜歡睡覺的時候看電視劇和電影，一般吃一些零食，這樣晚上你的胃口很不舒服，直接影響身體的代謝活定，第二天面部就會腫脹，建議晚上八點以後不要吃東西。
第四、面部早上起來很腫的時候，我們可以用手將眼角的面部肌肉向上拉，然後順著太陽穴拐向下按摩，手部稍微有點力氣，慢慢按摩到肩井穴，這樣反覆五十次左右，你的面部就會好轉起來。
第五、我們早上起來面部腫脹的話，大家也可以用雙手手指按在額頭正中間，這時候我們的雙手向太陽穴的方向兩隻手分別相互的推進，這樣可以幫助臉部消除腫脹，然後也按摩太陽穴二十次即可完成。
第六、早上起來我們也可以用熱毛巾敷臉，這樣你的面部可以很快的消腫，我們熱毛巾敷臉的時候，水溫不要過熱，溫熱的水最佳，這樣可以緩解臉部的肌肉緊張，疏通你臉部的迴圈，緩解面部腫脹。
第七、大家面部也可以採取活血的方法進行，辦法很簡單，我們手裡放幾個圓形的珠子，然後我們用手壓住珠子，在面部來回的滾動，這樣對你的面部有很大的好處，可以促進血液迴圈，刺激面板。
