不管從美觀還是從健康來講，皮膚皙白滋潤都是有意義的。這裡介紹幾個小點子來參考參考！
工具/原料
外敷
內服
活動
方法/步驟
紅糖白醋法：白醋一毫升，然後放入一克紅糖，用棉籤攪拌均勻，靜止十分鐘（以便讓其充分相融），然後用棉籤把它們抹在臉上，5分鐘後，用淡的溫鹽水洗去，然後用清的溫水滌淨、揩乾即可。週一用“紅糖白醋法”！
米酒面粉法：米酒湯一毫升，全麥粉一克，攪抖均勻，用棉籤把它們抹在臉上，5分鐘後，用淡的溫鹽水洗去，然後用清的溫水滌淨、揩乾即可。週三用“米酒面粉法”！
絲瓜燕麥片法：絲瓜汁一毫升，燕麥片一克，攪抖均勻，用棉籤把它們抹在臉上，5分鐘後，用淡的溫鹽水洗去，然後用清的溫水滌淨、揩乾即可。週六用“絲瓜燕麥片法”！
甘草、白朮、白芍、白茯苓，各一克混合，用開水泡，當茶飲，每週兩次即可。（一劑的量，至少可以泡三次！）
常做活動，工作學習一定要有間歇，比方喝喝水、伸伸胳膊、扭扭頭、甩甩腰、抖抖腿、……帶動因長時間的工作學習而漸趨慵懶的微循環！
保持平和的心態，即使遇到不開心的事，也要想開。因為悲傷不但解決不了問題，也會影響你的情緒，甚至口渴了，也懶得去喝水，導致身體健康循環受影響。
皮膚變漂亮了，不僅是從外在努力的結果，同時也有內在的調理，真正的實現健康美麗“內外兼修”！
