這道湯的主要原料要用到烏雞外, 還有三種普通的中藥:黨蔘, 黃芪,當歸。黨蔘其味甘,性平,入脾,肺二經,具有補中益氣,生津和胃之功; 黃芪具有補氣昇陽、益衛固表、託毒生肌、利水消腫等功效;當歸可補血活血,調經止痛,潤燥,滑腸。這三種中藥在藥房都可以買到,而且價格不貴,平時可以在家裡備著點。這道湯也特別適合在生理期的女生,補養身體。
食材 食譜熱量:438.5(大卡)
主料 烏雞1只鵪鶉蛋150g鮮菇150g鷹嘴豆100g
輔料 黃芪適量黨蔘適量當歸適量薑片適量鹽適量胡椒適量小蔥適量
方法/步驟
準備好黃芪,黨蔘,當歸少許(或各兩片就行),將它們用水稍微洗淨泡一下
將洗淨的黃芪, 黨蔘, 當歸放入烏雞腹中;
再放入兩, 三片薑片;
將準備好的烏雞放入容器中,加入沒過雞的水, 大火燒開;
同時將小鍋放入鵪鶉蛋和適量的冷水; 加入適量的鹽;
大火燒開後三分鐘關火將蓋上, 燜上五分鐘, 再放入冷水衝一下, 就可以很快的將鵪鶉蛋剝出來了;
準備好一些鷹嘴豆, 放入跟雞一起煮;
水開後先撇去浮沫, 再轉為小火;
小火煲上四十分鐘後, 下入剝好的鵪鶉蛋;
煮好後加入適量的鹽和白胡椒調味, 加入小蔥