牙齒你刷正確了嗎，雖然我不是專業牙醫，但是當牙醫的老妹每天在我腦袋重複一些關於牙齒保健的知識，其中不乏跟我宣傳怎麼正確刷牙，所以這裡我也和大家分享一下老妹的經驗！
工具/原料
牙齒
牙刷
方法/步驟
掌握正確的刷牙方法，很多人刷牙，都是橫著刷的，其實這種方法不科學，它對牙齒的損傷度會隨著你的錯誤方式加重。正確的刷牙方法是豎著刷，順著牙齒的生長方向刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
掌握刷牙次數。刷牙一般一天最少刷兩次，早上起床，晚上睡覺前。
選牙刷，刷頭不宜過大，使用軟的牙刷，電動牙刷較好，還有牙膏的選擇，不要買價格低的，我在電視報道上聽說，牙膏分含中藥成分，還有純工業成分的，最好買口腔牙膏。
刷牙水溫適宜在30~36度水溫下進行，不可長時間受驟冷或驟熱水溫刺激，它會容易引起牙齦出血，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
刷牙兩三分鐘後，用水漱口，沖洗口腔。兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷乾燥，每3-4個月換一次牙刷。
總之，要想擁有一口好牙，刷好牙才是關鍵。正確刷牙，才能及時去除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢。預防各種牙齒引起的口腔疾病。
希望大家都擁有一口好牙！
注意事項
本經驗由本人親自試驗，圖片來源網路。歡迎點評！