怎樣可以治憂鬱呢？心態是最重要的，雖然說抑鬱症很可怕，只要自己不放棄絕對有希望的。以心理疏導為主，藥物治療為輔。
工具/原料
患者
抑鬱症
方法/步驟
放下包袱，從過去的逆境中走出來，讓身心絕對的放鬆。不要把自己當成一位病人，凡是小心甚微。和家人一起去旅行，看看外面的世界。
病情較重的患者，可以服用一些抗抑鬱劑。建議早上服用舒肝健胃丸，晚間服用解鬱安神片。不要對藥物產生依賴，因為有的藥物本身就有使人產生抑鬱的成份。
飲食方面，患者應多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益。
穿著方面，到商場超市去購買自己喜歡的衣服，首飾。愛美之心人皆有之，不分男女老幼。穿上自己心愛的衣服出去轉一轉，心情自然好很多。
住所方面，有條件的可以給自己換換房子，改變一下週圍的環境。如果條件不允許，可以到自己的親戚，朋友借宿一段時間。睡覺的地方改變了，睡覺的質量會有所提高。
工作方面，條件允許的情況下給自己換一份工作。工作的環境改變了，自己會放下以前工作中的是是非非。新的工作環境使人產生一種重新開始的感覺。
注意事項
自我調節，控制自己的情緒
藥物不要過量服用