以下是日常三大代茶飲，可以幫您清熱祛溼哦。
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代茶飲
脾胃溼熱
夏天最常見的脾胃問題是脾胃溼熱，脾胃溼熱和多種夏季常見的消化道疾病有著密切的關係。
脾胃溼熱症狀：
納呆噁心、口乾口苦
舌紅苔黃膩、胃脘灼熱
容易反酸、身重疲倦
針對脾胃溼熱，推薦代茶飲：黃芩茶
用法：黃芩5克、山楂10克煎煮10分鐘，再放入5克陳皮和5克的荷葉就可以了
肺胃蘊熱
肺胃蘊熱也是夏季常見的脾胃問題，胃部位於中焦，而肺位於上焦，所以胃中之火容易上炎灼傷肺陰，就會出現肺胃蘊熱。
肺胃蘊熱症狀：
喜歡冷飲、咳嗽胸痛
痰少而黏、咽部腫痛
胃部灼痛、舌紅苔黃
推薦的代茶飲-金玉茶
用法：玉竹10克，金銀花5克，煮水喝即可
脾腎兩虛
專家強調，夏季不僅僅容易出現溼、熱等實證，也有部分人群出現虛症，最常見的是脾腎兩虛。
脾腎兩虛症狀：
神疲睏倦、動則氣促
舌苔淡白、腰膝痠軟無力
頭暈、耳鳴
推薦的代茶飲-二黃夏補方
用法：黃芩和黃精5到10克，玉米鬚少量、生薏米10克煮水即可。
注意事項
注意飲食習慣，戒辛辣和燥熱的食物