銀耳；百合粥?

秋之補品，食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。可以預防天氣乾燥引起的咳嗽。

食材 食譜熱量：1365.8(大卡)

主料 銀耳5朵百合10個糯米1/3碗

輔料 枸杞子1葡萄乾20粒冰糖7塊

方法/步驟

銀耳、百合提前冷水泡發洗淨。銀耳撕成小塊,枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾；糯米備用

葡萄乾備用

冰糖備用

鍋內盛水，把第一步的所有食材銀耳、百合、枸杞、糯米一起下鍋，大火燒開後小火慢燉

燉的九成熟的時候，放入葡萄乾、冰糖，約五分鐘左右關火

注意事項

銀耳稍微多燉一會兒。

美美的 好幸福的感覺！！！