要想寶寶更聰明，孕媽媽應該在孕期就開始吃一些有益智作用的，讓寶寶贏在起跑線上。同時，孕媽媽們多吃黑米，還可以避免因貧血而造成對身體的傷害。
步驟/方法
孕婦食譜1：豆仁飯
食譜原料：
粳米，250克，蠶豆，100克，春筍，100克，臘肉(生) 50克。
製作方法：
1.春筍、臘肉切成丁，嫩蠶豆洗淨去皮。
2.將粳米洗淨，倒入鍋內，加水煮;快收水時，將蠶豆、春筍丁、臘肉丁撒飯上，加蓋燜至肉、飯均熟，翻勻，起鍋即可
孕婦食譜2：魚香排骨
食譜原料：
小排骨500克，泡紅辣椒，澱粉，蔥末，蒜末，薑絲，鹽，醬油，料酒，醋，白糖，植物油各適量。
製作方法：
1. 將排骨洗淨，剁小塊，用鹽醃漬15分鐘，裹上澱粉，用油炸透，撈出，瀝油，備用。
2. 鍋置火上，倒油燒熱，放入薑絲、蒜末煸香，加入泡紅辣椒、醬油、醋、白糖、料酒翻炒，放入排骨翻炒，熟後收汁、撒上蔥末即可。
孕婦食譜3：海米海帶絲
食譜原料：
海米50克，海帶絲200克，薑絲，料酒，醬油，香油各適量。
製作方法：
1. 將海米洗淨，入蒸鍋隔水蒸至柔軟，取出;海帶絲洗淨，焯水，撈出瀝乾，加入料酒醃漬片刻，備用。
2. 海帶絲放入盤中，放入薑絲、海米，加入醬油，淋上香油拌勻即可。
孕婦食譜4：蜜豆黑米糊
材料：黑米200g，白香米、蜜紅豆各適量。
做法：
1、黑米與香米洗淨，加入適量的水，放入豆漿機，按米糊鍵打成香濃的米糊;
2、準備適量蜜紅豆，將黑米糊倒入蜜豆中拌勻即可食用。
孕婦食譜5：紅棗黑米粥
材料：黑米100g，紅棗50g，銀耳50g，花生米50g，冰糖適量。
做法：
1、把黑米先浸泡兩個小時，時間充足可泡更長時間;
2、將紅棗、銀耳、花生米洗淨，放入電飯煲中，按煮粥鍵;
3、煮約2小時後，加入適量冰糖調味即可。
孕婦食譜6：黑米肉丸
材料：黑米50g，豬肉餡300g，冬菇50g，胡蘿蔔50g，雞蛋2個，油、鹽、蔥各少量。
做法：
1、胡蘿蔔磨成末，冬菇，蔥切碎;
2、將食材加入少量油，鹽拌勻;
3、加入兩個雞蛋;
4、將肉餡團成丸子，蘸上黑米;
5、入蒸鍋蒸15分鐘即可。