太極拳蹬腿怎樣才能蹬高?

太極拳是中國武術之一。

工具/原料

身體

方法/步驟

太極拳強調以柔克剛，那麼身體的柔韌度就是必要的練拳基礎。柔韌性：

熱身運動後，可以練習劈叉。不能操之過急，急也是習太極拳之忌。也要根據自身情況，調整修煉強度。

日積月累，太極拳定有進步。

注意事項

忌急

注意自己的身體情況