每次晒照片時，大家都會說我的招牌笑，誇讚我的牙齒好、牙齒白。其實，大家只要內心強大、心情愉悅、注意保護好牙齒，你在微笑時，也一樣會有一口令人羨慕的好牙。下面我告訴大家我是如何保護牙齒的。
工具/原料
牙膏、牙刷
無糖口香糖
方法/步驟
首先，要堅持早中晚刷牙。我們要養成刷牙的習慣，如果不能堅持早中晚刷牙，但起碼也要保證早晚刷牙，使牙齒更健康衛生。牙刷要每三個月更換一次。
其次，吃東西后要及時用清水漱口。很多人都是隻顧吃東西，但是常常忽略牙齒的衛生。及時用清水漱口，保證把腐蝕牙齒的物質清洗出去。
第三，不用牙齒咬過硬或過燙等刺激性過強的食物。很多人用牙齒開啤酒瓶蓋、吃剛從滾燙的鍋中夾出來的食物等，絲毫不考慮牙齒的承受能力，加重牙齒的負擔。我們要有保護牙齒的觀念，適當地咀嚼食物是有利於牙齒健康的，但過度地加重牙齒的負擔，就是百害無一利了。
第四，常備無糖口香糖。口香糖的好處，可以保證口氣清新，但同時還有利於清理一些細小的殘留物，使口腔內更衛生，更好的保護牙齒。
第五，少用牙籤，及時清理牙縫殘留物。有時，有的食物嵌到牙縫裡很難清理出來，就不得不用到牙籤，但是千萬不用經常用牙籤去剔牙，經常用牙籤剔牙，會使牙齒之間的縫隙不斷增大，更不利於牙齒健康。所以，要少用牙籤，可用口香糖或漱口或者刷牙等方式及時清理。
第六，選擇合適的牙膏，最好是磨砂型牙膏與其他型別的牙膏交替使用。磨砂型牙膏可以通過摩擦的方式清理牙齒上的牙垢，卻少了加固牙齒或保護牙齒的功能。因此，要選擇兩種以上型別的牙膏，既能保證美白牙齒又能保護牙齒，使我們的牙齒更健康。那樣，我們的笑容就更美了哦。
注意事項
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