稻城亞丁位於四川甘孜藏族自治州南部，地處著名的青藏高原東部，橫斷山脈中段，屬國家級自然保護區，省級風景名勝區，被譽為“最後的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “藍色星球上最後一片淨土”。 亞丁藏語意為“向陽之地”，又名念青貢嘎日鬆貢布，即“聖地”之意，亞丁景區屬於高山峽谷類風景區，海拔2900米（貢嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅員面積1344平方公里，是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態系統之一，呈現出世界美麗的高山峽谷自然風光，是中國香格里拉生態旅遊區的核心。
工具/原料
刀 ，白藥 ，手機 ，地圖 ，水壺
漂白粉或明礬 ，睡袋或帳篷 ，現金
身份證帶
方法/步驟
第一天：麗江—長江第一灣 —奔子欄—德榮（275公里）
早上8點30分從麗江古城啟程前往德榮,首先到達香格里雄古觀景臺，在這裡可以同時看到兩座海撥高於5000米的玉龍和哈巴雪山，然後再到達長江第一灣，零距離接觸著名的長江第一灣，沿著金沙江大峽谷到達四川得榮。
第二天:得榮—鄉城—無名雪山—桑堆—稻城 (243公里)
早上8點左右從得榮出發，到達香巴拉的核心地帶鄉城，鄉城在藏語譯意為“手中佛珠”，因為碩曲、瑪依、定曲三條河流由北向南眾貫全境，宛如一串串佛珠，鄉城由此得名！ 站在鄉城巴姆山的山坡上俯看整個鄉城,只見薄霧輕繚在城郊之間，遠處一座座的白藏房象浸在牛奶中的奶酪塊,在鄉城用中餐後，翻越無名雪山後到達桑堆鄉，桑堆到稻城的公路沿線牧場開闊,溪流平緩,山巒起伏,遼闊的草原上牛羊群點綴其間,顯得格外寧靜祥和，成片的楊樹林及紅草地已經成為攝影家必拍的標幟性景觀。
第三天:稻城 —日瓦—亞丁—龍龍壩—衝古寺—珍珠海 (120公里)
早晨8點左右從稻城出發，途中欣賞稻城的標幟性景觀萬畝楊樹林，翻越海撥4513米的波瓦山，沿途穿越風景如畫的高山牧場、壯觀的峽谷森林，經過美麗香格里拉鄉（日瓦），中午到世外桃源亞丁村。從龍龍壩開始徙步前往衝古寺，中間會經過藏族佛教的千年嘛尼堆，約步一小時到達衝古寺，在這裡可以欣賞到亞丁海撥最高的雪山，有觀音菩薩之稱的仙乃日神山，從衝古寺徙步約一個小時到達仙乃日下的聖湖—珍珠海，這裡是拍仙乃日神山的最佳位置，仙乃日神山的倒影印在聖湖中，更顯神山的聖潔與高貴。然後原路返回亞丁村
第四天:亞丁—龍龍壩—衝古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—稻城 (120公里)
早晨在亞丁村欣賞仙乃日之日照金山後，從龍同壩開始徒步再次到達衝古寺；從衝古寺乘坐景區環保觀光車約半小時後達亞丁最美的高山牧場洛榮牛場,成片的野花縱情開放，把整個牧場變成了鮮花鋪的成的海洋，這裡也是同時觀看三座雪山的最佳位置，三大神山呈品字狀盡收眼底，藍天、草原、花海、雪山讓人彷彿置身於夢中仙境。再從洛絨牛場徙步攀登一個多小時後，便達到了聖湖牛奶海，湛藍色的牛奶海形同藍色地球的眼淚點綴於雪山群峰中，從牛奶海的右側再上行約一百米，便到達此次徙步的最高點—五色海，五色海在陽光的折射下呈現出五彩斑瀾奇幻色彩，據說心誠的人，可以在這裡看到自己的未來。站五色海海撥4600米的最高點,從不同角度欣賞神山聖湖更讓人心曠神怡，流連忘返；然後原路返回亞丁和稻城，約黃昏時分到達稻城。
第五天:稻城—桑堆—無名雪山—鄉城—小雪山—大雪山—香格里拉 (330公里)
早從稻城出發，經達桑堆鄉後，翻越無名雪山到達鄉城，中餐後，再次翻越大、小雪山到達香格里拉，途中晚上自由活動，可以遊覽香格里拉月光古城，去古城的龜山公園推動世界上最大的轉經筒！
第六天:香格里拉－拉市海－麗江 (180公里)
從香格里拉出發，經小中甸、彝族村落，中午到達虎跳峽鎮，餐後到達國際高原溼地公園——拉市海，約五點左右回到麗江古城，結束此次神奇的香格里拉之旅。
