遺傳病要從生活的點點滴滴就預防，防範於未然，當然如果家裡有遺傳病史，那麼下面7招預防遺傳病的妙招就必不可少。
方法/步驟
做好健康飲食
給家庭成員準備的食物是健康的根本。要做好合理搭配又不讓全家人捱餓。方法就是讓男人、孩子少吃甜、油膩、煎炸、燒烤、煙燻的食物。
全家一起減肥
如果母親患有肥胖症，女兒41%可能會超重。父親患肥胖症，他們的兒子有18%肥胖。奧茲教授建議全家人儘量回家吃晚餐；每天堅持全家至少鍛鍊30分鐘。
讓全家都睡好覺
加拿大拉瓦爾大學心理學院查爾斯博士發現，67%的失眠來自於遺傳。因而建議睡前全家都喝杯熱牛奶，全家人都要保證至少7小時的睡眠。
乘晚飯機會聊聊天
專家說，抑鬱症可以遺傳，晚飯不僅僅是個簡單的儀式，更是全家融洽感情解決心理問題的好機會。與家人話聊，一聊雙方誤解消，二聊大家心情好。
無煙家庭
父母都有哮喘，孩子得病的機會達60%。空氣中的灰塵和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原，應該勤加打掃，減少空氣中塵埃，全家禁菸。
乳癌家族要定期檢查
母親、姐姐得了乳癌，你就是乳癌家族的成員之一了。除了多食用富含纖維的食物、養成運動好習慣之外，定期互相提醒做檢查很重要。 母親、姐姐得了乳癌，你就是乳癌家族的成員之一了。除了多食用富含纖維的食物、養成運動好習慣之外，定期互相提醒做檢查很重要。
服用鈣片
母親患有骨質疏鬆疾病，女兒患脆骨的發病率會很高，更容易骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。日常生活中要注意提高鈣和維生素D的攝取。
