在職場中每天覆制貼上前一天，時間長了自己疲累不說，再加上各種原因，如領導的苛責，同事的抱怨等等很容易讓我們的情緒如同瘋長的野草，涮涮的暴漲，有時一個控制不住可能就會造成糟糕的無法挽回的結果。所以在職場學會控制自己的情緒也是通向成功之門的必要法寶。那麼在職場到底怎樣才能控制自己的情緒呢？
方法/步驟
提高自己的心理素質。不管遭遇多麼想讓自己憤怒的事情，也要努力做到面不改色心不跳。“只要明天的太陽還會升起，我還依然苟且存活，那麼什麼都不叫事”。要有這樣的素質。
多給自己積極的心理暗示。心理暗示很重要，如果你給自己積極的暗示獲得成功的希望就有百分之九十，如果總想著自己不行，那麼這份工作遲早做不下去。在遇到問題時，不要急於宣洩自己的情緒，如抱怨“怎麼還不行，怎麼就通不過”等等，不如積極想辦法解決問題。查詢問題癥結所在。
培養自己開朗活潑的性格。在職場最忌諱沉悶內向的性格，有事沒事都一言不發，出了問題也不吭聲，這會給自己帶來一系列的負面影響。
多和領導同事溝通。有什麼問題，不要總想著自己解決，畢竟我們在職場是一個團隊，我們需要每個人的參與我們的工作才可能做到盡善盡美。所以遇到事情要多和領導同事溝通請教。把自己的戾氣化作溫柔相待。情緒自然消於無形。
多讀書，多充電，積極尋找提高工作能力的方法。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書對於我們的好處真是不可勝數。所以工作之餘多跑跑圖書館吧，多讀好書，多讀對工作有意義的書，我們不僅可以在書中使自己的靈魂昇華，還可以找到提高工作能力的方法。我們的工作能力高了，情緒自然就少了。相信我吧，這是百分百的真理。
多聽一些有關冥想，修禪之類的音樂或者節目。毫無疑問，我們每個人都需要內心的寧靜，尤其是在外面喧囂的世界勞累了一天回到家裡時。所以我們不妨在晚飯後，關掉電視，電腦，放下手機，開啟音訊，聽一段冥想曲，或者修禪類的廣播，我們的心靈會漸漸放鬆下來，慢慢地我們就會被帶入寧靜祥和的境界，然後發現自己的脾氣慢慢地和緩了。
保持內心強大，外表溫和，不給自己樹敵。在職場不管是對誰都要溫和，不要輕易表露自己的情緒，同時也要培養自己強大的內心，不為別人不屑的言行或者故意的挑釁而揪心，一心一意做好自己的份內事足以。
