小孩子應該多運動，多鍛鍊，才能讓自己的身體強壯，才能少生病，對於那些喜歡運動的孩子，自然不用家長操心，但是，還有一些不太喜歡運動的孩子，家長就應該想一些具體的辦法，多鼓勵孩子進行運動。
工具/原料
鼓勵
引導
方法/步驟
找到合適的小夥伴。
小孩子出去運動對於身體是非常有幫助的，但是，如果小孩子沒有合適的人來陪她，他也會覺得沒意思，當他們找到合適的小夥伴，就會喜歡上運動。
找出自己喜歡的專案。
體育活動非常好，不同人群需要做不同的專案，最好要讓自己去做最適合自己的運動，從中得到一些鍛鍊身體運動之後，給身體帶來的好處。
運動要和其他相結合。
我們不要只顧運動，由於運動和其他一些事情是可以相互促進的，所以，我們可以讓孩子多做一些運動，如果沒時間，也要創造出條件。
多玩一些團隊的遊戲。
當然，我們的小孩子非常注重自己的能力提升，運動能力也是一種能力，但是，多玩一些團隊遊戲，有助於增強團隊意識，讓自己融入到周圍孩子身邊。
家長陪伴一些玩。
對於家長來說，陪伴孩子是一件非常好的也是非常難得的事情，只要能夠陪伴在孩子身邊，就會讓孩子有所提高，相反，如果稍微鬆懈一些，對自己長大不利。
注重勞逸結合。
一定要注意運動的質和量，算是對自己的一個正確的評估，但是，有些人不懂得量力而行，總是給自己增加砝碼，只知道運動、學習，不知道什麼是娛樂是不行的。
在鍛鍊中找到樂趣。
如果我們在鍛鍊中，始終感覺到鍛鍊其實不需要抽空，而是在鍛鍊過程中找到自己的快樂之處，這樣才能讓我們長期堅持下去，而不是隔三差五。
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