如何去提升你的生活品質：[64]優化你的習慣?

從以下清單中挑選一個或多個習慣作為你的目標。

一次培養一個習慣。

工具/原料

做些筆記

制定計劃

100個積極的習慣值得你去培養 （十一）

勇於嘗試。

不管這是你的一個夢想、目標，或某個專案，硬著頭皮去嘗試。

一開始時你感到難以是從，但當你一旦跨出關鍵的第一步，你會喜歡上這樣去做。

原諒別人。

學會去原諒別人，和他們對你造成的傷害。

因為，這表明你足夠堅強——不允許過去的事情去減少你現在的幸福。

原諒自己。

勿苛求自己。

接受自己的不完美和缺點。學會善待自己需要你去原諒自己過去的錯誤、失敗。

做真實的自己。

勿將自己偽裝成別人。當你活出真正的自己，真正的朋友將會被你吸引並走入你的生活。

學會說“不”。

記住你也是一個有需求的人。你無法無底線地答應任何人的請求。

你的時間是有限的，對那些不重要的事情說“不”。

注意事項

學會說“不”。

但勇於接受挑戰。