人們常說畢業季也就意味著分手季，有人信了有人不信。但是現在的這個“東西壞了就換的”社會一次又一次的向我們證明這就是事實。如今一畢業就失戀的人佔大學生的絕大多數，有些人從中走出來了，有些人卻依然深陷其中不能自拔。如果你一直深陷其中，無暇顧及到你的家人你的工作，你怎麼還能夠跟上同齡人的腳步呢？成長本身就意味著會有痛苦，失戀或許能夠讓我們向成長、成熟更邁進一步。失戀並不可怕，可怕的是失去自我。那麼如何走出失戀的陰影呢？現在我就誠心的為大家介紹一些方法。
工具/原料
感知愛的能力
理智
方法/步驟
做到不聯絡對方，不糾纏對方。他既然已經做出了分手的決定，就一定有他認為非要分手不可的原因。強扭的瓜不甜，你再怎麼努力挽回也扭轉不了局面。如果你還死皮賴臉的糾纏他，只會讓他更加看不起你，連你們共同擁有的美好過去也會被你現在的樣子抹殺乾淨。不妨給你那可憐的自尊心留點地方吧，如果一個人愛的連自尊都沒有了，那你將一無所有。若愛就深愛，不愛就走開。真正愛你的人不會輕易和你提分手，他知道那樣你會難過。在愛情這件事上，兩個人究竟還存在愛與否，只有自己的心和感覺最清楚。你可以反問一下自己，你們之間存在的究竟只是回憶還是愛？
找個沒人的地方大哭宣洩。心裡面積壓的東西多了人是會被憋壞的。長此以往下去，會直接對你的工作生活甚至精神方面造成極大的影響。不就是經歷著現在幾乎每個人都會經歷過的失戀嗎？別人能夠挺過來你也能挺過來。如果實在難過的不行，那就找個沒有人的地方大聲喊出來，大聲哭出來。天空那麼遼闊那麼大，她一定會包容你所有的不開心。通常這樣做你會覺得輕鬆很多，心裡的石頭也會落地。
把精力投入到工作中去。失戀了沒什麼大不了的，我們依然要工作生活下去。地球不會因為你失戀了就停止轉動，太陽不會因為你失戀了就停止升起。如今社會年輕人的壓力特別大，房子車子，結婚生子，贍養父母，每個人都快被壓力壓得喘不過氣來了。你還有精力沉陷於失戀中嗎？把精力投入到工作中去吧，做好你的人生規劃，去努力實現你的夢想，去成為你想成為的人。這些會讓你漸漸忘記失戀的痛苦，讓你發揮你的價值。
發展你的興趣愛好。一個人擁有一些自己的興趣愛好是特別充實的一件事情，它就好像一個戀人一樣陪伴著你帶給你快樂。失戀失去一個戀人，你還擁有興趣愛好這個戀人。沒事就和志同道合的朋友們一起出去旅遊、跳舞、唱歌、攝影等，只要是你喜歡的。慢慢的你會淡忘失戀帶給你的痛苦，或許在這個過程中你會有新的感悟，自己自然而然就走出來了。
孝敬你的父母，帶他們去旅遊。世界上唯一不計較回報，無論你變成什麼樣的人依然愛你的就是你的父母。你只是暫時失去了一個你愛的人，但是依然有愛你的父母守護著你。他們看著你因為失戀而鬱鬱寡歡，肯定會替你感到難過的。你回頭看看你的父母，他們已經慢慢老去，而你應該抓緊時間好好孝敬他們，可以帶他們出去旅遊啊，吃飯等。一家人在一起這就是幸福。
反省一下這段戀情。冷靜下來仔細分析你的這段戀情究竟問題出在哪裡。既然對方覺得你們不適合，那麼究竟是哪裡不適合了，客觀上是不是真的存在這樣的事實。或許反省下來你也會覺得確實你們之間本身就存在問題，或許你們本來就不適合，勉強的話長期下來或許會更嚴重，長痛不如短痛。重要的是你要從這段戀情中有所收穫，吸取經驗教訓，不要讓下一段戀情再重蹈覆轍，重複悲劇。
嘗試下短期的慈善志願者。一個人不僅要具備感知愛的能力，還有具備給與愛的能力。這麼大的世界，有很多的人比我們不幸，相比下我們是多麼的幸運。有的人失去了親人愛人，有的人失去了健康，有的人上不起學，有的人吃不起飯，但是他們依然沒有放棄過自己，他們還在堅強的追逐著自己的夢想。比起他們你的失戀算得了什麼？我們可以給予他們力所能及的幫助，把小愛轉化成為大愛。這樣的話一定能幫你走出失戀的陰影。
想想對方的缺點。你多想想對方的缺點，或許你就會發現你們本身就不適合。他也並沒有你想象中那麼好，他並沒有那麼完美。或許你喜歡的只是你想象的他的樣子，並不是喜歡他本人。世界那麼大比他好比他強比他更適合你的人多得是，你又何必執著於非得在這棵樹上吊死。不要只顧著向前跑，或許你回頭就會發現背後注視著你的眼睛。或許幸福其實早早就在你身邊。
做更好的自己。你若盛開蝴蝶自來。他和你分手並不代表你不夠好，或許是你太好了，或許是他不夠珍惜你。你要做的就是努力讓自己變得更加優秀，做更好的你。那時候他就會發現失去你是他最大的損失。蛻變的過程是痛苦的，但蛻變的結果是美麗的。更好的你值得更好的人擁有。當時機到了你的緣分自然也就到了。
不建議馬上進入到下一段戀情。人在寂寞的時候往往會沒有那麼理智，而兩個寂寞的人更容易同病相鄰，更容易在一起，而忽略了彼此是否合適。一個人應該對自己的感情負責，不要在還沒有徹底放下一個人就隨便接受其他人。這是對第三個人及其不負責任的表現。不要隨便拖另外一個無辜的人下水，你還想悲劇重演嗎？你還能承受那樣的結果嗎？分手後要給自己一段空窗期，當你已經放下了再去追求你的真愛。
注意事項
不要因為失戀做傻事，讓家人傷心難過。