人體免疫力下降，隨之就會難以抵抗各種疾病的進攻。為此，許多人可能會想到通過提高免疫力來達到預防疾病，保護身體健康的目標。下面小編就和大家分享一下提高免疫力方法。
方法/步驟
堅持鍛鍊身體。
鍛鍊身體是提高免疫力比較常見的方法，而且也最節約成本和環保，每天鍛鍊一小時，長期堅持下去，對於提高身體免疫力，保持身體健康有好處。
養成良好的作息規律。
良好的作息規律，有助於保持身體免疫力不受影響。假如，經常熬夜賴床，那勢必會對身體的免疫力造成影響。所以在生活中要早睡早起，長期堅持下去。
讓自己的心情保持快樂。
良好的、快樂的心情有助於保持身體免疫力的健康穩定，心情長期處於沉悶、憂傷狀態，不利於身體免疫力的提高。
飲食營養均衡度要做好。
飲食是保持身體良好運營的基礎，營養跟不上，勢必會對身體健康造成營養，不利於身體免疫力的整體提高。所以在日常生活中，要經常從多方面補充身體營養。
多做能夠促進血液迴圈的事情。
身體血液迴圈的好，對於保持身體健康和免疫力提高都有好處，可以經常按按摩、泡泡熱水澡等等。
不抽菸、少喝酒。
長期、大量抽菸和喝酒，會對身體的健康造成嚴重影響，日常生活中不要抽菸，少喝酒最好。
不隨意吃藥。
俗話說，是藥三分毒。生活中的小病最好不要隨意用藥，能夠靠飲食食材治療的儘量不要用藥，用藥多的話，不利於身體免疫力的提高。
