肌膚護理，三分來外護，七分靠內調……
養生之道，須少私寡慾，要形神兼養……
無論你是想保養面板，還是想學養生？你都離不開內調！離不開膠原蛋白！
科學研究表明，面板出現的各種問題，都源於面板中的膠原蛋白的流失，出現空洞，縫隙。所以，如果你留心就會發現凡是牽扯肌膚問題的廣告，都會有一句話“……導致膠原蛋白的流逝”。膠原蛋白可以生髮，強化骨骼，增加細胞活性……完全是食品養生的進階。膠原蛋白已經被證明是可以在腸道中被水解吸收的，直接作用在肌膚上效果會削減很多。可在這個時代，真真假假會讓人分不清，所以，無論你是想成為“凍齡女神”，或者想修煉成“鶴髮童顏”，都必須去學會怎麼挑選膠原蛋白！這裡非常公正的給你分析！
方法/步驟
膠原蛋白的成分決定作用：
市面上的膠原蛋白按照成分來說，可分為三種，骨膠原蛋白，動物膠原蛋白，植物膠原蛋白。
骨膠原蛋白是從動物骨骼組織中提取出來的，主要的作用是修復骨骼纖維束，主要用來促進人體骨骼的發育和修復，如果你有增高的需要，你有骨質疏鬆的困擾，或者你常常關節疼痛，服用骨膠原蛋白絕對沒錯。
動物膠原蛋白，也成膠原蛋白，來源有兩個途徑，哺乳動物和魚類。動物膠原大白可以水解成小分子肽鏈，被人體吸收，然後轉化成人體細胞的主要成分。人是細胞組成的，所以會有卓越的肌膚保養功能，肝臟調養功能，機體修護功能……動物膠原蛋白是功能性蛋白，但目前最主要的是用於肌膚護理保養，具有緊膚、滋潤、保溼、淡斑、防皺……
植物膠原蛋白，來自植物提取，大家熟悉的可能就是大豆蛋白，也簡稱為蛋白粉！這種蛋白水解後的有一種物質是聚穀氨酸，雖然研究表明其保溼鎖水功效是透明質酸的500倍，但是分子量最小的都是5萬道爾頓，而人體可以吸收的是2000道爾頓最佳，所以基本不可能被人體吸收。所以也就談不上具有美白功效。雖然銀耳中含有一部分可被人體吸收的小分子膠原蛋白，但是含量遠遠小於動物提取。植物膠原蛋白是營養性蛋白，主要是老年人服用的，對身體具有一定的康健作用。
原料是不會變的，但是人的嘴是會變的，宣傳是會變的。比如某膠原蛋白粉被檢測出不含膠原蛋白。所以大家選擇的時候一定要選擇有證書保障的！這個非常重要，不要聽他們說些什麼，拿出檢驗證書來！
而一般來說，用膠原蛋白來保養肌膚的人比較多，這裡解析下，動物膠原蛋白的選擇！幫助你美容美美噠
第一：（動物）膠原蛋白是來自魚類還是動物，非常重要！
由精密科學實驗結果可以得出，其實無論是魚膠原蛋白，還是哺乳動物膠原蛋白，氨基酸的種類是差不多的。但是為什麼市面上的魚膠原蛋白是哺乳動物膠原蛋白的3~4倍，甚至5~6倍？那是因為羥脯氨酸的含量！在進化過程中，哺乳動物身體內羥脯氨酸高於魚類。因為瘋牛病和口蹄疫的大肆傳播，所以魚膠原蛋白是目前來說最好的膠原蛋白。
有些膠原蛋白很低，動物膠原蛋白粉很便宜，那很可能是因為從哺乳動物中提取的！瘋牛病和口蹄疫的患病機率在那裡擺著呢！
再說同為魚膠原蛋白，也是有差異的。沒錯！因為汙染。要知道，日本在發生核洩露之前，日本的魚膠原蛋白價格是非常昂貴的。說句良心話，國內的行情膠原蛋白粉兌水比較多，而且魚種比較雜，都是淺海魚，也受到過汙染。所以市場上現階段膠原蛋白粉的行情是：歐洲特別是法國進口深海魚膠原蛋白，因為無汙染，同種魚類，質量品相最好，所以價格最高！其次是日本進口膠原蛋白和國內的魚膠原蛋白。
第二：哪種標準的魚膠原蛋白被人體吸收最高，最有效？拋卻汙染原因，拋卻魚種原因，這裡來說魚膠原蛋白萃取技術影響因素
看膠原蛋白分子量：人的身體對膠原蛋白的吸收非常挑剔，分子量大了不行，就像往瓶子裡塞一個大於瓶口的石頭，塞不進去！分子量小了也不行，太小了身體攝取不了。實驗表明，可被人體吸收的膠原蛋白分子量是1500~3000道爾頓，最佳的是2000道爾頓。分子量的大小決定膠原蛋白能不能被人體吸收。如果萃取工藝差，分子量不達標，肯定要便宜。
看純度：糖甜還是糖水甜？肯定是糖甜！膠原蛋白的含量，肯定是粉狀固體的高於膠原蛋白液！
這裡說一個大眾容易進的誤區：純的膠原蛋白粉價值遠遠大於含有新增物的膠原蛋白粉！無論新增的是色素，甜味素，還是看似高大上的維生素C，維生素E。純的是最好的，是有魚腥味的，不是甜的！不含維生素C什麼亂七八糟新增的！
第三：越是看著實惠越是坑！
有的膠原蛋白包裝用很大的瓶子，裡面裝的很多。其實這個很不科學的。膠原蛋白會汙染，會變質。大瓶子裝的話，每一次瓶口的開合都會影響膠原蛋白的質量。所以真正好的膠原蛋白，在包裝的時候一定會注意：用小袋子分開裝，一般1g一包。
膠原蛋白是內調美容養生聖品，如今西方國家普遍服用膠原蛋白來保養自己，而中國女人的保養意識已經開始覺醒，中國膠原蛋白市場必定湧入各方力量但只要你選擇的時候，按照我上面說的來選，一定會找到最適合你的！
注意事項
膠原蛋白的補充，不是隻服用膠原蛋白就可以了，因為人體內還有些破壞膠原蛋白合成的物質。比如自由基，葡萄籽提取物可以有效抵抗自由基。同時天然維生素C，天然的，純植物提取，具有提高膠原蛋白吸收率的功能
如果有沒有提到的，可以聯絡我修改補充，護膚達人範範