有些孩子就喜歡晚上鬧覺，好像白天黑夜顛倒了一樣，白天呼呼的睡，晚上精神頭十足不愛睡覺。還有一些孩子就是睡眠較差，晚上一點動靜就能驚醒，醒了就哭鬧不休。那麼，寶寶晚上睡不好怎麼辦呢？
睡眠的好處
睡眠是長身體、補充能量的過程。一定要肯定睡眠對孩子健康的重要性，睡眠是機體自我恢復的一個過程，好好的睡一覺，對孩子的成長起很大的作用。
晚上十點前一定要讓孩子入睡。有些孩子愛晚睡，長期如此對孩子生長不利，因為晚上十點到凌晨一點左右，是孩子體內分泌生產素的關鍵時候，老是晚睡容易長不高啊。
睡眠時間要充足。越小的寶寶睡覺的時間越長，我兒子三個月前一直都是吃了睡，睡了吃，連換尿布什麼的都不會醒，睡眠質量非常好，現在很少生病，長到三歲了還沒有打過針輸過液，一般有個小感冒啥的吃點藥就行了。
如何讓孩子睡得更好
睡前少和他玩激烈的遊戲。一般孩子在晚上八點半就要開始準備睡覺了，這個時候就別和孩子玩一些比如舉高高，警察和小偷等激烈的遊戲了，容易讓孩子興奮過度，難以入眠。
睡前少看興奮的動畫片。現在科技發達了，很多年輕的家長為了省事會讓孩子看動畫片，自己好做一些其它事情。睡前就儘量少看這些了，比如豬豬俠、變形金剛之類的打鬥的，孩子的腦細胞比較活躍，不容易入眠。
睡前少喝水，上床前先尿一下。有的孩子晚上起來撒尿，然後就清醒了，不願意再接著睡，就苦了家長了。建議睡前讓孩子少喝水，臨睡前先去衛生間尿一下再上床睡覺。
給孩子蓋得不要太厚。冬天到了，一些家長就怕孩子凍著，給他們蓋了一層又一層，可是小孩子就愛蹬被子，太熱了他們不舒服，就來回的鬧。其實屋裡有暖氣的話，就跟大人蓋得一樣就可以了，如果怕他蹬被子可以放在睡袋裡。
放一些舒緩的睡眠音樂或者溫柔的講故事幫助他入眠。建議給孩子選擇一些舒緩的音樂伴他入眠，也是給孩子磨耳朵的一個過程，多聽音樂讓孩子藝術的氣質比較濃厚。講故事也能起到同樣的作用，陪伴孩子讓孩子有安全感，不要什麼都藉助科技。
儘量培養孩子獨立睡著的習慣。有些家長喜歡抱著孩子哄他入睡，有時候還會晃晃、拍拍，這些習慣都非常不好，這以後你就老得那麼哄他入睡了，大人太累了。就慢慢培養他自己躺在床上聽著音樂睡著。
