有些高血壓患者降血壓圖快，有些高血壓患者降血壓圖穩。這就像每個人的性格不同一樣，不同的人降血壓總有不同的方法。那麼到底是哪種降血壓的方法才是最好的呢？實際上，只要是安全的降血壓方法都好。怎麼降血壓才是最安全的呢？
飲食清淡不油膩
這種方法是許多高血壓患者都知道的，飲食要清淡，少油膩，降血壓才安全。因為有一部分的高血壓是因為高血脂引起的，高血脂的飲食不清淡自然會引起血管堵塞，接著就是升高血壓，所以要是想尋求降血壓的安全方法，那麼就應該飲食清淡。
喝茶怡情降血壓
有一些茶是可以降血壓的，而且相對來說是安全的降血壓方法，因為喝茶不但可以陶冶情操，使自己的心情愉悅，同時還可以降血壓。舉個例子。九葉藍是陝西平利縣的特產，平利縣的人三高相對就少。因為平利縣的人大部分都喜歡喝他們的特產——九葉藍。
心情愉悅要放鬆
長期繃著的弦都會緊張何況是人呢？所以心情放鬆愉悅也是降血壓安全的方法。
調整好工作時間
研究發現工作量大的人患高血壓的概率也大。甚至加班飲食也會不健康、不規律。
經常測量血壓
經常測量血壓，知道自己的血壓處於什麼位置，就可以比較安全的降血壓。
