夏季，一不小心就很容易出現暑溼感冒，如過度吹空調和吃了太多的冷凍食物。
方法/步驟
一感冒，很多人都會條件發射的找感冒藥吃，殊不知，這樣的做法，不但沒有減輕感冒症狀，往往反而更加重感冒、加長患病時間。要是普通的感冒症狀，千萬不能一味的依賴藥物，使我們的健康走下坡路。
如果只是普通的感冒，剛開始，出現鼻塞、流清鼻水時，別急著吃感冒藥，因為這個時候往往是病毒感染，吃藥只會加重病情延長病發時間，我們首先要做的，是多喝水，多吃新鮮水果補充大量的維生素c，所處的環境一點要通風，同時可以多喝些酸乳酪。
這個時候，冷凍、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃，咖啡濃茶少喝。這樣做一般病情1、2天就能見好轉。
如果病情加重，流出渾濁的鼻涕時，就需要適當的吃點感冒消炎藥了。
保持足夠的睡眠休息時間，千萬不能熬夜，勞逸結合。
身體不能受涼，也不能受熱，要進行適度的體育鍛煉，保持身心愉快。相信感冒很會離你遠去了。
感冒病毒是自限性的，也就是說不治療它也自動會好，一般是一週時間 增強機體抵抗力是重要的方法，多運動，多飲水，多休息
