高考之後，很多同學突然之間沒了壓力，有的過度放鬆，有的擔心自己的成績，顯得憂心重重，以至於焦慮，抑鬱，甚至自閉。。。。。。，該怎麼辦呢？
工具/原料
適當的家務，適當的旅遊，適當的短期工作
方法/步驟
放鬆快樂有節制！
高考是人生的一個重要階段，結束了，壓力釋放了，當然是心情輕鬆很多，但放鬆也要適度，而不是過度，殊不知有的孩子高興，出去縱酒快樂過了頭，輕的對身體造成損害，嚴重的打架鬥毆，鬧事，傷人或是傷己，觸犯法律，那時悔之晚矣！
外出旅遊散散心！
可以和家人一起，去自己曾經最想去但一直都沒有時間去的地方旅旅遊。旅遊是最佳的放鬆方式，不同的地域，不同的人文風情，可以很快從長期緊張學習壓力中釋放出來，放鬆了心情，開闊了眼界，也鍛鍊了身體。外出旅遊一定要注意安全！
適當做做家務
父母為了不耽誤孩子學習，可以說從小學到高中畢業，都是任勞任怨一邊工作，一邊要做家務，還想盡辦法讓孩子吃好喝好休息好；如今高考結束了，可以利用這個階段，適當做做家務，一方面學習一下基本的生活技能，體會父母的艱辛；一方面，做家務也是非常有樂趣的，看著自己做出來的飯菜，家人吃的香，那也是非常有成就感的。考試和學習的壓力隨之化為烏有。
打打短期工也是不錯的方法
總以為自己學習辛苦，看著大人天天上班比較自由，很舒服；這個時候，也可以去打打工，體會一下到底是不是自己想象的那樣，麥當勞，肯德基，大型超市，茶樓，餐廳還有其他地方，都會招一些短期暑假工，職位要求不高，也無需太長的時間培訓，工作環境相對也比較安全，這些地方是初入社會體驗的最佳選擇。
千萬別瞎想，千萬別自我封閉
考試已經結束了，既然結束了，那就耐性的等待結果，不要再去想自己哪裡做的好，哪裡做的不好，悔得腸子都青了。這樣的不停的擔心，造成自己比較焦慮，甚至抑鬱都是有可能的。更有甚者會想當然的認為自己考砸了，往後沒臉見人，自己把自己封閉起來，不出門，也不見家人和朋友，這都是不可取的。
考試不是生活的唯一途徑。即是真的考砸了，還是有很多方法去很好的生活，千萬別瞎想，千萬別自閉，千萬別自暴自棄！條條大路通羅馬！
注意事項
樂極生悲！一定要娛樂適度！不可掉以輕心！
高考人生一階段而已！成不驕敗不餒！