消化困難是很痛苦的一件事情，那我們在日常生活當中怎麼調節自己的生活方式才能解決消化困難的問題呢 我們來了解一下，也希望大家讀完這篇文章之後，儘量快點好起來，成為一名吃什麼都香的健康幸福的人
方法/步驟
首先要養成良好的生活習慣和飲食習慣，一定要記住“飯是七份飽”。意思是早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好。現在大多數人因為工作忙、生活壓力大的原因，很容易暴飲暴食。這對身體來說是很不好的。
改正自己的飲食習慣，一日三餐一定要準時的吃，這樣才能保持健康的消化功能，還有在吃東西時千萬不要過多的吃一些酸的、辣的。這些食物會刺激胃臟，因而導致胃臟的功能減退，這樣一來消化食物是個很吃力的事情了。
多吃一些養胃的食品，比如說羊肉、狗肉等，這些食物均屬於溫熱的食物，都會有養胃的功能，小編建議大家多吃一些乾果，比如說：枸杞、大棗等食物。食用養胃的食物同時，你也要記住千萬不能飲酒，因為酒精對我們體內的臟器器官損傷很大，因此降低我們臟器的功能。
每日起床之後，躺在床上用自己的手掌撫摸自己的肚子也很有助於消化，因為你用手掌撫摸肚子時 就能同於按摩了我們體內的各大臟器，這樣不但對消化有益，而且還會對別的臟器的功能增強也有很大的幫助。
一般人體的腹部是喜歡暖和、怕冷、怕寒。所以我們在任何情況下也不能讓肚子受涼。我們為了不讓腹部受涼 應該在睡覺時好好地蓋好被子，在夏天熱的時候最好也不要用涼水洗澡，這樣很容易讓自己的腹部受涼的。
