腰痛怎麼辦，腰痛的原因有哪些？?

腰對於衡量一個人的身體素質和身體的健康程度有著很重要的參考價值，如果一個人經常腰痛，那麼顯然有理由被懷疑與健康漸行漸遠，有過類似經驗的朋友都應該知道，當你腰痛時，你會對很多的事情都感到力不從心。今天小編就為大家講解一下:腰痛怎麼辦，以及腰痛的原因有哪些？

腰痛的原因

原因一：腰部肌肉萎縮。當我們的腰部肌肉出現萎縮的時候，我們常常就會表現為腰痛，除此之外，那種疼痛比其他原因造成的痛感，一般要更為劇烈！

原因二：背部的骨質開始硬化。這一種腰痛的出現一般多是衰老造成的，但是也不絕對。這種腰痛會造成人的移動不便，甚至“痛感”有牽一髮而動全身的效果！

原因三：腰部的骨質病化。有些東西看似很堅強，其實很脆弱，就好比我們的骨質和我們的健康，疾病的侵襲會摧毀我們腰部的正常運作！

解決方法

方法一：老年人甚至中年人都要適當減少自己的工作量，釋放背部的活力。其實真正的養身之道在我看來一定是道家的“自然無為”！

方法二：ol白領一族要適當減少工作壓力，少做OT。當然，這個的決定權不在我們的手裡，老闆的懿旨難以為抗，但是你要知道，辦公室一類的工作就是你腰部健康殺手，孰輕孰重，望君自己掂量一下！

方法三：亡羊補牢，我們要食補與理療！比較好的就是多吃一下補鈣的食物，理療方面可以嘗試一下桑拿！

小編提點

腰痛絕大部分都是工作操勞過度的表現，而小編要說的是，健康可以換來金錢，而金錢卻換不來健康