隨著生活水平的提高，越來越多的人開始對吃開始有將就，每天的應酬，雜七雜八的吃東西，讓一個胃承受不了，隨之胃病就會產生，怎樣才能做到吃不會引起胃病，如果做到一下十點，胃病對你來說是沒有危害的
防止胃病的"十戒"
一戒長期肉體慌張。
肉體長期焦慮慌張，會經過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功用紊亂，招致胃炎和胃潰瘍的發作。
二戒過度勞累。
過度勞累，會惹起胃腸供血缺乏，胃粘膜分泌失調。
三戒飲食不均。
飲食飢飽不均，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激；暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃構成很大傷害。 更能杜絕淺表性胃炎的發生概率
四戒酗酒無度。
酒精會使胃粘膜發作充血水腫，以致糜爛出血和構成潰瘍。長期飲酒還損傷肝臟、胰臟，惹起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損傷反過來又會加重對胃的損傷。
五戒嗜煙成癖。
吸菸會惹起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜維護因子，它的減少會使胃粘膜遭到傷害。
六戒濃茶咖啡。
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能經過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功用失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發作。
七戒進食時狼吞虎嚥。
細嚼慢嚥有利於食物的消化，細嚼慢嚥時唾液分泌增加，又有維護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎嚥，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃腸的擔負。
八戒睡行進食。
睡行進食不只影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
九戒不講衛生。
幽門螺桿菌感染是招致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元凶，它可以經過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛生，不混用他人的餐具、牙具，預防幽門螺桿菌感染，可以預防各種胃病，糜爛性胃炎
十戒濫用藥物
不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，招致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發作。解熱鎮痛藥如阿司匹林、保泰鬆、消炎痛等，激素類藥如強的鬆、地塞米松等，抗菌藥如紅黴素等，留意應用這類藥物時，要嚴厲遵醫囑，慎而用之。
注意事項
一但得了胃病不是就不是一天兩天的事，胃是用來養的，而不是治的，養胃才是硬道理