現代生活壓力加快，很多人在這個社會中備感身心疲憊，每天看著如山的工作和責任，不知道如何放緩腳步，導致內心的壓力一天天加重，長此以往這是十分不好的，如何及時有效的釋放我們的壓力呢？
工具/原料
自我解壓
方法/步驟
身體是自己的。身體是革命的本錢，只有身體好了，才能說其它一切的一切
不要長時間糾結於一件事情，學會適可而止，不要自己和自己過不去，這個方法實在不行，緩緩說不定真的就會有出路
懂得‘偷懶’，很多時候，工作並不需要我們一直全神貫注，這時候為什麼不放鬆一下你緊張的神經元呢？把主要的精力和意志力放在該用的地方
要學會苦中作樂，這個說著容易確實不容易做到，不過工作的時候累了，可以聽聽舒緩音樂，或者想想家人朋友，使自己洋溢在幸福的氛圍中，這樣工作就不會太難受了
要記得多運動，運動是釋放壓力最有效的方式，沒有之一，可能工作中你肚子裡會憋一肚子的火，下班後從公司跑回家，你就會發現你一點生氣的動力也沒有了
最後還要記得每天要攝取足夠的營養，只有吃得好了，才能扛得住這重重壓力啊
