雌激素到底對女人有什麼影響?絕大多數人還遠遠不知道它對女性身心強大的控制力——它操縱我們的飢餓感和創造力，使我們對疼痛的感覺變得不靈敏，總是經受不住購物的誘惑力，時常為體重超標發愁，即使嚴格按照並堅持瘦身飲食卻始終不見其效……
雌性激素低的表現
面板乾燥瘙癢、面板蟻走感；
感覺異常（經常有刺痛、麻木、耳鳴）；
潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱情緒，甚至對生活失去信心；
身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節痠痛，有骨質疏鬆的症狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適；
月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。
步驟/方法
多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理平衡的作用。
每天服用維生素E膠囊也能調理內分泌，但效果沒那麼明顯。
多用高純度橄欖油作為烹調油。因為它所含的飽和性脂肪酸最少。
