有的時候會覺得有些厭食，到飯點的時候吃不了多少就不想吃了。也有時候會覺得還沒吃就飽了，那應該如何讓自己增加一些食慾，我們一起來看看吧。
方法/步驟
要多運動，現在很多上班族，一坐就是一天，每到吃飯的時候就會食慾大減，所以早晚要加強一下適當的運動。
飯前上個廁所，給肚子裡增加一些空間，到吃飯的時候就可以吃的多一點。
最好是和朋友同事一起吃飯，大家在一起吃，會覺得吃的飯更香，食慾也會增加。
每天都要吃點水果，促進食物的消化，進而提高食慾。
建議吃飯的時候吃一點酸性食物，可以刺激味蕾，增加自己的食慾。
可以多做一點自己最喜歡吃的食物，這樣你一定會多吃一點的，其實最主要還是“自己做的”。
