有蝴蝶袖的你是不是一直在羨慕別人可以穿緊身又漂亮的衣服呢？今天小編教你幾個瘦手臂的瑜伽動作，快速減掉手臂上的贅肉，趕快試試吧！
五個小步驟
坐姿，雙腳併攏，雙腿伸直置於身體前方，腳面繃直，腳趾指向天花板，伸直背部，手肘彎曲，雙臂撐緊，雙手扶在大腿面上，肩膀微微向後開啟，眼睛目視前方。
彎曲雙腿盤坐，保持背部挺直，雙臂置於胸部前方，雙手合十，前臂撐緊並與地板平行。
慢慢擺動雙臂，直至雙手越過右側胸部，前臂保持撐緊，肩膀開啟。
吸氣，慢慢擡高雙手，直至手腕可以高過肩膀。
呼氣，放低雙手，直至之間低過胸部，換到另一邊重複做。
注意事項
每次做瑜伽的時間別太長，要適量。