如何定製1-6歲的孩子的食譜？?

嬰兒、幼兒、兒童、青少年、青年、中年、老年人的食譜都是不一樣的，因此他們都有自己對應的食譜。而1-6歲的兒童應該吃哪些東西呢？

方法/步驟

應選擇正確的食物種類。含有優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等。

蔬菜和水果中富有豐富的維生素、無機鹽等有營養的物質。

普通的能供熱量的食物，如米飯、油以及其他。

孩子對於蔬菜水果的需求量一般為150-500克，按照年齡來分。

在定製食譜的時候，一定要想好，不可隨意更改。

注意季節的變化，孩子對於食慾有時候是看事物的多樣。

注意事項

要正確分配食物的數量，合理制定飲食規劃。

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