要當媽媽啦，興奮之餘，免不了彷徨和擔憂。不知道自己什麼應該做，什麼不能做，就怕一不小心會傷了自己和寶寶。而且現的婦女大多都有自己的工作，懷孕後大多數就開始擔憂，怕工作太累，對自己和寶寶不好，甚至有的想辭職不做，在家待產，可是又不捨得自己的工作，為此大為糾結。現在，我就來教教大家，孕後日常生活應該注意什麼。
方法/步驟
孕後孕婦還可以去上班，但是不能做重活，不能長時間的站或長時間的坐著。因為做重活長時間的站或長時間的坐，會增加子宮壓迫靜脈迴流，會造成下肢靜脈曲張或長痔瘡。
孕婦應該增加睡眠時間，最好增加１-２個小時，而且睡覺時應多向左側側躺。
孕婦營養要均衡，不能偏食。多吃牛奶、蛋、肉、魚及豆類等蛋白質豐富的食物。青菜、水果及海菜類也要多多吃。
孕婦要保持良好的心態，不要焦慮或悲傷，並著手進行胎教，比如說定期的聽聽胎教音樂，給肚子裡的寶寶講故事或說說話。
孕婦可以每天洗澡，但是小心謹慎，水溫不能太高，應該在３９度以下，而且洗澡時間不能過長。
孕婦不能拿重的物體，而且拿東西時，不能壓到或碰撞到腹部，取東西時要先將膝蓋彎曲，再彎腰，以免扭傷。
孕婦應該每天要適當地運動和按摩面板，這樣有利於胎兒發育和孕婦的自身保健。
