怎麼晒出古銅色面板?
工具/原料
核桃，金槍魚，花生醬，紅酒等。
防晒霜，太陽油。
方法/步驟
日晒前:吃一些含有酪胺酸的食物會使面板既容易上色,又充滿光澤,包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等...-
日晒中：
晒前20分鐘塗抹防晒霜，並在日光浴時每隔2個小時補一次油，保護面板不會受傷衰老。
選擇UVA係數低，而UVB係數較高的美黑型防晒霜，這樣既能保護面板不被晒傷，又可以達到晒黑的目的。由於美黑在國外盛行，此類美黑防晒霜在國外海灘上有很多品種，國內晒太陽燈的會所，一般也可購買到。晒時要注意塗抹均勻，定時轉身“翻邊”，否則一旦晒成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。為了美黑但保持肌膚彈性，Sean會選擇具有保溼功效的美黑霜，既可以保護面板不被晒傷，同時可以加快增強著色效果。
晒時要注意保護眼睛，UVA會對眼睛有所損害，所以即便在家裡也要戴上防UVA太陽鏡，實行“型”到底。
日晒後：
著重肌膚鎮靜和保溼，選擇較為溫和滋潤的沐浴露，不用過燙的水清洗;畢竟紫外線對面板或多或少都有一定的刺激，可以適當使用晒後乳液鎮定面板。
剛晒完可以適當少吃些含有豐富維生素B或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使晒黑的面板又白回來。
注意事項
不是人人都可以美黑。要看自己的氣質、個性和膚質。如果比較斯文又不屬於運動型，就不建議輕易美黑，除非為了要改變自己的形象，嘗試改變。過敏面板，不適宜做長時間的日晒和強烈的光照的，所以當然要先做短時間陽光浴測試。
第一次“處女晒”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長晒的時間。觀察自己的面板是否有不適，是否有紅點，或有其他不適症狀，然後才逐步加長時間。